Edzésleírás
gumiköteles edzés, váll erősítés
gyakorlatok: "kardkirántás", " biztonságiövbecsatolás" , és ajtókilincsről még négy fajta gyakorlat 3*20 ismétláéssel j és b oldalra,
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |