Edzésleírás
400 bemelegítés, 8x50 technika, 300 hónaljérintés, 6x50 teki, 300 teki, 6x50 sima, 300 sima, 100 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |