Dean 14.44 km Futás 2012-02-13-n 16:08-kor

Dean futás

2012.02.13 Hétfő, 16:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:43

Távolság

14.44 km

Tempó

04:08 p/km (14.51 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

6,42 km bemelegítés

5 perc gimnasztika

2 db fokozó

6,42 km fartlek → 265 m lendületes - 100 m könnyű (becsült értékek)

1,6 km levezetés

∑ 14,44 km

Ért.: Egész jó volt a váltogatás.Viszont a szél picit zavart,és valószínű,hogy a táv második részében lassultam is.Az edzés végül is sikeres volt,mert elfáradtam.Ennyi.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)
00:29:27	6.42	04:35	13.08	0
00:22:40	6.42	03:32	16.99	176
00:07:36	1.6	04:45	12.63	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Salomon XR Crossmax 1

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.