dgabica 30 km Futás 2012-02-12-n 09:00-kor

dgabica futás

2012.02.12 Vasárnap, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:10:01

Távolság

30 km Szint: 1000 m

Tempó

08:20 p/km (7.20 km/h)

Pulzus

Átlag

170

Minimum

103

Maximum

202

Edzésleírás

Tokaji hegy-edzés. Fel a hegyre: 51:27 átlagpulzus 174. Vigyáztam hogy 180 fölé ne menjen. Nem is ment az első csúcsfutásnál. A másodiknál már többször bele kellett sétálni, hogy tartományban maradjak.

Utána össza-vissza csavarogtunk a túristautakon, amit nagyon élveztem. Szuper volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:10:01	30	08:20	7.20	1000	103	202	170

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Knight 4524 napja

Te sem tudsz nyugton lenni :)) Egészségedre!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.