Edzésleírás
8.6-10.6 13.percig
14/9.1; 5x15/9.1 45sec-os intervallumok 21.30-ig
10.1 32.percig (benne 5perc 0,5%-os emelkedő)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:34:02 | 5.83 | 05:50 | 10.28 | 0 | 120 | 160 | 139 |