Edzésleírás
Bem: 8.6-10.1 12.percig (1,84km)
Főrész:
10.6 - 47.percig elején 138-141, végére 143-145
10.1 - 1ó10p-ig (142-144végig) 11.9km
Levezetés: 9.1 1h20p 134-138 között
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 13.4 | 05:58 | 10.05 | 0 | 0 | 0 | 0 |