Edzésleírás
200m mell,hát
600m gyors teknőc
600m gyors, 4x50 gyors
600m gyors tea, 4x50 gyors tea
600m gyors , 4x50 gyors
600m gyors bója, 4x50gyors bója
100m lev hát
a szériák közt 1 per pihi
a 600-ak 10.30-10.50 közt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 4.1 | 21:57 | 2.73 | 0 | 0 | 0 |