Edzésleírás
Szóval a tegnapi fárasztó havas út után , ma pihentetőbb dolgot szerettem volna. Gondoltam Vörös malom. Az első 100 m után kezdett kirajzolódni hogy ez egy kicsit más lesz mint eddig a havas futások. Lassan egy terepjáró nyoma maradt csak abban egyensúlyoztam a 40 cm-es hóban . Aztán becsatlakozott egy traktornyom , és eltünt a terepjáró ,majdnem szó szerint , mert látszott , hogy úgy ásták ki. Aztán a traktor nyom egyre mélyebb lett, és előszőr térd fölé ért a hó , aztán meg deréki. Az volt a klassz , amikor ezen a havon át kellett mennem. Négykézláb. majd még egyszer. Szép dolgokat művelt a szél. Persze minden féle gépi jármű nyoma eltünt. De nekem ez sem volt intő jel . 5 km után átmentem égy betonúton, és megint irány a hó. Innen is 200m után visszafordult minden nyom. Én átvágtam elértem a Vörösmalomig , ott csak középlábszárig ért a friss hó . Lefelé nem volt nagy gond . Aztán elértem a sípályáig innen egy kili letaposott út volt de végelett,így muszály volt visszafordulnom , mert nem tudtam az erdőn , és a havon keresztűl felmászni a sánchegyre . szerintem nem is baj . Biztosan beledöglöttem volna . Így sem álltam messze tőle. Visszafele, sem volt obb a helyzet , mert mégvolt a meredek havas dom, és a hófúvásos rész .még kettőt estem. Aztán lassan haza másztam. Majdnem szó szerin.Ez kemény volt. Néha úgy éreztem , hogy visszafelé haladok , mert előre felé nem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 15 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |