dizs007 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
3.3 kmTempó
27:16 p/km (2.20 km/h)Edzésleírás
Dagály Andrissal,
400m vegyes bem
800m gyors TEKI + uszony
500m oda gyors láb vissza sima gyors
500m gyors uszonnyal
500m gyors TEA + bója
500m gyors uszonnyal 5-ös levegő
100m gyors (teszt csapás ritmus számlálás - 55/perc lett)
Összességében nagyon jól esett ma az edzés a kihagyás ellenére. Az uszony használatot én találtam ki magamnak, de nekem sokat segít a technikára figyelésben. Most még az 5-ös levegő is ment.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 0.05 | 06:00:00 | 0.03 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
smarcsu 4522 napja
pont azon agyaltam, legközelebb én is elkérem a tekinél az uszonyt, hátha tudom tartani a többiekkel a tempót :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4521 napja
Szívesen kölcsön adom természetesen bármikor. Javaslom ne azért használd hogy tartsd a tempót másokkal, hanem hogy koncentrálhass a kartempóra és így a technika fejlesztésre. Bár azért ha jól leelőzöl pár olyan figurát aki ezen jól kiakad akkor őket is motiváljuk, szóval hajrá :-)