kreki 17.3 km Futás 2012-02-04-n 14:06-kor

kreki futás

2012.02.04 Szombat, 14:06:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:33

Távolság

17.3 km

Tempó

04:25 p/km (13.56 km/h)

Edzésleírás

15 tempót terveztem mára, az idő nem így gondolta. 3 belső sziget, havas úton, szakadó hóesésben. Még a maratoni tempót sem sikerült megfutnom, de ez van.

21,36-21,23-21,12(1:04,11)

Ma vártam a buszokat, ahogy kinyomták a havat néhány percig lehetett futni a nyomukban, egyébként eléggé kipörgős volt, rángatta is a hajlítómat kicsit. Nem tudom pozitív, vagy negatív volt ez ma, majd kiderül tavasszal.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:16:33	17.3	04:25	13.56	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

kreki 4534 napja

Valóban erősít, én is így gondolom, de fejben rendben kell lenni hozzá:), köszi!

takipaolo 4534 napja

Hát persze, hogy pozitív ... és csak pozitívan!!! Egs.

stilden 4535 napja

Grat!

(szerintem a havas fuás erősít, szerintem)

Felszerelések

Asics GEL-EXCEL 33

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.