skot terrier futás

2012.02.04 Szombat, 09:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:38:32

Távolság

23.84 km Szint: 870 m

Tempó

06:39 p/km (9.02 km/h)

Edzésleírás

Sokkal nehézebb mint a Vincezés-Pincezés. Több a szintkülönbség, sokkal hidegebb, és emiatt sokkal több ruha volt rajtam. Havazatt, és emiatt nagyon lassu voltam lefele. Kellett  latogatni egyik tanitvanyom a Museum elött, és utan tovabb ment a hosszú emelkedö  (5.74 km és 335 m) Nagyon nehéz volt nem sétalni, és 22 perc utan kitalaltam kifogas, hogy megallok, poopoztem. Kellett sétalnom 2x, a Arany-lyuk elött ( ez volt az elsö alkalom amikor probaltam fútni ezt az íranyba. Nagy emelkedö van, sokkal nehézebb mint a masik íranyba)és a kilato elött, ami 135 m szinkülönbség 750 méter alatt. A vértestolna-ig volt az elsö alkalom amikor futottam ezt az íranyt. Nagyon fúrcsa volt a Vadasz haz és Tolna között. Aggodtam, hogy nehéz lesz a keddi és csütörtöki futas utan, és lehet ilyen volt, mivel Enikő kevesebb mint perc kmként lassabb volt nalam. Ment fél óra kórabban, de nem hiszem annyira romlott a viszonyok 30 perc alatt. Lehet voltam utolso aki rajtolt, és csak par beféjezte kórabban, föleg fútók, pl. Enikő. Végül is nem futottam vissza a rajtig. Ez volt elég, de lattam Enikő futott haza. Én futottam volna haza, ha laknam ahol Ő. Hasznaltam Enikő tavolsaga, amit 200 m többet, de a szinkülönbséget, hasznaltam az szervezöké. Enikő szerint csak 779 m. 8x5 6. csinaltam nehézebb módon, és nagyon nehéz volt a végén. Kivancsi vagyok, hogy Enikő fog csinalni a  Kincsesbanya jövő szombaton. Nagyon élveztem a futast. Jóbb volt mint a Vincezés-Pincezést. Miért? nem tudom. Épp most néztem a beszamolók, és úgy tünik a mai turat mindig mashol. Kar.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:38:32 23.84 06:39 9.02 870 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!