Edzésleírás
8.1-9.6 12.percig (135-136)
10.1 111111111ó15.percig (12.35km-ig) elején pulzus 138-141; végén 143-145, néha felugrott egy-két pillanatra 146-147-re;
9.1 1ó22-ig, majd végig 8.6-(138-135)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 14.55 | 06:11 | 9.70 | 0 | 119 | 148 | 139 |