Edzésleírás
gondoltam vasárnap regel hideg helyett ma délután indulok, de igy is durva volt iszonyat szembeszélben a féltáv eleje(többször elgondolkodtam hogy normális vagyok-e, de azután mégis beválaltam a 22 kilit), visszafelé isznyt nyomott a szél, mely részidők jól mutatják az erejét. Hát ez már inkább tulélő ftúrára emlékeztetett mint futásra.
5.10-5.03-5.20-5.22-5.26-5.08-5.07-5.12-5.15-5.17-5.24-5.15-6.09(fáradtolaj leeresztés)-4.41-4.31-4.42-4.44-4.41-4.44-4.36-4.35-4.49-1.52
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:52:41 | 22.3 | 05:03 | 11.87 | 117 | 0 | 163 | 151 |
Visszafelé kifeszített vitorlával kellett volna futni!
Kemény legény vagy!
woksz 4619 napja
Minden elismerésem az ilyen zord időben. Az igazi futóknál nincs rossz idő, csak úgy kell öltözni. Tovább pihentetem térdemet és ilyen szibériai körülmények között nem futok.