gyaloggalopp 12.9 km Futás 2012-02-03-n 19:00-kor

gyaloggalopp futás

2012.02.03 Péntek, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:02

Távolság

12.9 km

Tempó

04:35 p/km (13.11 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

139

Maximum

162

Edzésleírás

Kényelmes tempóban futottam (kicsit játszogattam is a sebességgel), igyekeztem figyelni a lábmunkára, a karmunka sajna bénára sikeredett, mert a tegnapi fagyoskodás után kicsit túlöltöztem, s nem tudott a kezem igazán szabadon mozogni. A pulzusom 155 fölé egyszer ment csak, egy villogó lámpánál, amit épp egy feladat végeztével céloztam meg rohanva. Olipapa szerencsére nem volt ott, hogy tarkón vágjon. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:02	12.9	04:35	13.11	0	139	162	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.