Dean futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:32Távolság
15.7 kmTempó
04:03 p/km (14.83 km/h)Pulzus
Átlag
0
Minimum
0
Maximum
174
Edzésleírás
7 km bemelegítés
2 perc gimnasztika
3,8 km lendületes
1,9 km "erős"
3 km levezetés
∑ 15,7 km
Ért.: A hideg,és a szél ellenére elég jól éreztem magam.A lendületesnél nagyon figyeltem,hogy egyenletesen fussak,ami 100%-ig sikerült.Az erősebb kört pedig óvatosan kezdtem,és csak a második felét futottam meg egy picit.Kellemesen elfáradtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:31:00 | 7 | 04:26 | 13.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:50 | 3.8 | 03:23 | 17.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:12 | 1.9 | 03:16 | 18.39 | 0 | 0 | 174 | 0 | |
| 00:13:30 | 3 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Salomon XR Crossmax 1
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
