kincsoo Úszás

2012.02.03 Péntek, 14:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

4 km

Tempó

22:30 p/km (2.67 km/h)

Edzésleírás

400m vegy bem
400m teknika
600m gyors
50m átvezető
700m lábtempó (100gy.lláb, 100 pille láb)
50m átvezető
2*(50,100,150,200,150,100,50)
200m lev
utána szaunázás
este meg irány spinning... bár már most semmi erőm...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 4 22:30 2.67 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!