smarcsu Úszás

2012.02.03 Péntek, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3 km

Tempó

23:20 p/km (2.57 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés
1000 bója
300 teknőc (na itt kaptam a tockost :(, így lett 400 helyett 300, mert kínomban már csak nevetni tudtam
400 gyors
300 tempószámlálás
8X50 teknőc
8X50 gyors

nagyon hideg volt, de az úszás után az edző odahozta a papucsot meg a pulcsim, hogy ne fagyjak szét :)
utána nagyon jólesett a szauna :)

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

12 hozzászólás

Shrek képe

Shrek 5242 napja

Átigazolhatnál a rozmárokhoz! Csak írigykedem, minket már betemetett a hó! Egészségedre!

smarcsu képe

smarcsu 5242 napja

tockos, Te amit szoktál  kapni egy enyhe legyintés, majdhogynem simogatás. konkrétan ez telibetalált!

Daniloo képe

Daniloo 5242 napja

Stockos?
Olyan volt, mint amilyet én szoktam kapni, vagy egy rendes, tekis stockos?
Egs!

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 5242 napja

ki bántott?

smarcsu képe

smarcsu 5242 napja

hát mindig is mondtam, hogy fantasztikus az edzőnk. mindent megtesz azért hogy úszunk (vagy hogy menjünk már el végre? :)))

futacica képe

futacica 5242 napja

Egészségedre!

Ez aztán a kiszolgálás kérem! :)

smarcsu képe

smarcsu 5242 napja

á, a víz csak az első 10 hosszig volt hideg. utána már teljesen jó volt. Zsu neoprénben úszott, de a végén a sprinteknél melege volt.

nalacy képe

nalacy 5242 napja

-12 fokban nem csodálom. hogy a szauna jólesett, a víz nem fagyott be ebben a hidegben?:)))  Egs!

csetbalu képe

csetbalu 5242 napja

ez már nem úszás, hanem jégen csúszás lassan....:)

egészség csókolom!

Marcellus74 képe

Marcellus74 5242 napja

a medence felé menet erős volt a vonzás, hogy inkább a szaunába kezdjek. de ki kellett próbálni hogy mit tudunk -13-ban.  :-)

tetszett a békatalpas úszás, azzal legalább haladtam. nem lehetne, hogy nekem engedélyezzék IM-en?

smarcsu képe

smarcsu 5242 napja

á, most az  úszás is, csak többször lemaradtam, mind a sörrevaló.

necromedve képe

necromedve 5242 napja

Lehet csak szaunáznod kéne eljárni, mert mindig az esik jól. :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!