Edzésleírás
http://tornavideo.hu/2011/11/core-edzes-15-percben/
http://tornavideo.hu/2011/07/hasizom-edzes-fanatikusoknak/#more-1097
Nem is gondoltam, hogy a statikus állás ennyire nehéz!!! A core 1-ben van, 1 percig kell kitartani, de bevallom, és kétszer is letettem a térdem egy kicsit, így is remegett mindenem a végére. Te jó ég! Brutál! Enikőt nézve nem tűnik ilyen keménynek.
Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |