:D:D:D bocsi, de azért annyira nem szeretünk....szállj csak le a földre....és köszi, taxit nem kérünk, hazatalálunk anélkül is.

Nem akartok egy külön topikot nyitni a magasztalásomra? Én meg csak jegyzetelek közben ... aztán meg majd megy a Pobeda ....

Látom,kemény vagy:-)

Hát,nem a megszokott,de nagy bajod nem lesz tőle.A középső napod kicsit gyengébb láb-nap,ott tudott pihenni.

A súlyemelők is edzenek minden nap súlyokkal ugyanazokra az izomcsoportokra is,futóként pedig egyértelmű,hogy te mindennap futsz is,és abból sincs baj.

A regenerációd egyébként is a keringés erőssége miatt nagyon jó,én is edzettem úgy,hogy erő szinten tartásnak meghagytam egy rövid láb edzést,és szezonban mindennap megcsináltam a teremben jó 20 perc alatt.

Egészségedre!

Én is szeretem...csak meg ne tudja.. :)))

én szeretem az Ogrét. persze csak a normális határok között... :)

na mire megtanítod úszni a barátod lesz... nehogy Pecsenye legyen a hibás, hogy itt osztjuk Shrekit...

Akkor  én most mit mondjak? engem már nem egyszer megdicsért. jajaj Mondjuk nem is ismerem, tehát barátomnak sem mondhatom.....

:D:D:D:D Shreki meg különösen....ritkaegynemdicsérőmocskosződdög....

mér, tennap írta Editke a fészen, hogy a jó barát nem csak dícsér... na Shrek az milyen jó barát...

rendes Ogre ez a Shrek...:)

copy-paste:) standard edzéstervem van erre vonatkozóan:D:D

Ezt tovább tartott beírni, mint megcsinálni! ... :-)

Nocsak...már péntek van...?