SchZol futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:56Távolság
14.02 kmTempó
05:46 p/km (10.39 km/h)Edzésleírás
Kifutás a ligetbe, majd 5 kör Iramjáték Pepével (500m laza - 1000m erős)
Utána felfutottunk 4szer a Király dombra, majd nem volt kedvem haza isfutni meg fáztam is már ezért elfutottam a villamoshoz és azzal mentem haza. Amit jól beszoptam, mert elakadt a villamos vagy 20 percet álltunk, ebből 10-et a megállóban kellett töltenem, ami nem volt túl jó, úgy, hogy már ki eléggé lehűlt a testem és tök vizes voltam. Na mind1, azért hazaértem, a villamoson kialakult tömeg pedig szagolhatta az izzadságos testszagom :D!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:28:51 | 5.27 | 05:28 | 10.96 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:43 | 0.45 | 06:02 | 9.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:05 | 0.5 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:09 | 0.5 | 06:18 | 9.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:26 | 1 | 05:26 | 11.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:05 | 0.5 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:22 | 1 | 05:22 | 11.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:02 | 0.5 | 06:04 | 9.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:20 | 1 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 0.44 | 10:52 | 5.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:44 | 0.86 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Armitage 4535 napja
Lassacskán teljesen el lehet felejteni a bkv-t. Télen futva,nyáron bringával kell közlekedni:) Egészségedre!