Edzésleírás

Tegnap annyira nem volt kedvem futni, hogy leszarom napot tartottam, így viszont mára megjött a hangulatom az edzéshez. Az elején technikai jellegü problémáim voltak a pulzusmérövel, de szerencsére a bemelegítö rész második km-re már rendben volt. A bemelegítö rész nem igazán esett jól, viszont különösebben bajaim se voltak vele. A váltogatás elsö km-e nagyon ment. Ezután viszont kicsit lelassultam, de aztán sikerült beállnom 3.50 és 4.00 közötti iramra. A pulzusom jó volt, mint ahogy a ritmust is megtaláltam, így az 5 km-töl kezdve egészen jól esett. Más kérdés, hogy ez azért nem tartott olyan nagyon sokáig. 12 km-nél nem akartam nagyon többet. A levezetö rész kicsit gyors lett, de nem esett rosszul. Összességében egészen jó kis edzés volt.

Ja, a hónap 748,63 km... nem rossz :)