Dean futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:50Távolság
18.2 kmTempó
04:03 p/km (14.79 km/h)Pulzus
Átlag
0
Minimum
0
Maximum
192
Edzésleírás
7 km bemelegítés
5 perc gimnasztika
6 db fokozó
3200 m váltogatás → 150 m lendületes - 100 m könnyű
Fedett pályán
2 db fokozó
6x1000 m → 1,5 perc pihenővel
6 db felrázó
2 km levezetés
∑ 18,2 km
Ért.: Jól ment minden.Gondjaim nem voltak.Kellemesen elfáradtam a végére.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:33:00 | 7 | 04:43 | 12.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:46 | 3.2 | 03:41 | 16.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:10 | 1 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:18 | 1 | 03:18 | 18.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:10 | 1 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:10 | 1 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:12 | 1 | 03:12 | 18.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:04 | 1 | 03:04 | 19.57 | 0 | 0 | 192 | 0 | |
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Salomon XR Crossmax 1
Adidas Marathon 10 M
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
