Dex futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:45Távolság
8 kmTempó
05:43 p/km (10.49 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
0
Maximum
181
Edzésleírás
Eheti futás. Pályán még mindig. Bemelegítés után voltak lendületesebb részek, de mivel rettentően gyenge formában vagyok,ezért nincs jelentősége, csak forma elején kijelölöm a határokat,amiket lehet bővíteni. 2km-t próbáltam komolyabbra venni,ami nagyon vicces 4'30" tempót jelentett és 170 körül átlag pulzust. Egyelőre még mindig katasztrófa az állapotom,de lesz ez még így se.
Újdonság,hogy új futócipőt vettem,melynek ez volt az első bevetése. Márkáját tekinte Adidas.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:45 | 8 | 05:43 | 10.49 | 0 | 0 | 181 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
monique 4624 napja
huha, ha a 4:30 nagyon nevetséges neked, akkor hol lehettél csúcsformában. :) hajrá!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Dex 4624 napja
csupán 2km (!!) és nagyon nem jólesős tempó volt :) csúcsforma ettől messze volt, de majd talán közelítik felé és akkor visszaolvasva tényleg vicces lesz :)