Edzésleírás
Hát, bicepsz.
Húzódszkodás, tolódzkodás
fűrész (2*3*10*26)
csigán lehúzás (3*10*50)
Nyakhoz húzás (3*10*70)
mellhez húzás (3*10*70)
bicepsz
egyenes rúd (10*20, 10*30, 3*8*40)
denevér (3*10*30)
kalapács (2*10*14)
felülés
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 9900.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |