Hiver futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:58:30Távolság
42.2 kmTempó
04:14 p/km (14.18 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Nápoly maraton
! beszámoló !
kellemes, hűvös (5->9 fok), borús idő, a tengerparton szeles, a 2. felében néha napos
részidők (saját mérés):
5 km, 21:04.3 (4:13), 163/171
5 km, 20.48.5 (4:10), 169/173
5 km, 20:49.5 (4:10), 171/175
5 km, 20:47.3 (4:10), 172/175
5 km, 20:31.0 (4:06), 172/175
6 km, 25:32.1 (4:15), 173/176
4 km, 17:27.7 (4:22), 172/177
5 km, 21:29.5 (4:18), 172/175
1 km, 4:28.3, 172/175
1 km, 4:36.5, 173/175
195 m, 0:56.3 (4:40), 174/175
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:58:31 | 42.2 | 04:14 | 14.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
30 hozzászólás
monique 3870 napja
TiGör, én ugyanezt mantráztam neki régebben... :)
TiGör 3908 napja
Kissé megkésve, de főhajtásos gratula ehhez a futásodhoz! :)
Azért rem azt látod, hogy van ebben még bőven.. Pulzusilag nincs kiaknázva (ha szoktatnád a lábaidat a gyorsabb tempóhoz..), valamint a szél és a hullámos pálya is többet vett el, mint adott. Edzésmennyiségben és felkészülési időben meg bőven van tartalék.. Amit nyökögni akarok itt, hogy benned van egy 2:50 alatti maraton is, nem csábít? :))))
kreki 4529 napja
Gratulálok! Fantasztikus!
drzso 4534 napja
Csodálatos eredmény! Gratulálok!
marky 4535 napja
félelmetes, brutális, álomidő
Hiver 4535 napja
Köszi mindenkinek, az energiát is :o), éreztem és jól jött! Jó volt egy kicsit nektek/értetek is futni, sokat segített!
Haanchee 4536 napja
Áááá, micsoda eredmény, nagyon-nagyon gratulálok! :)
Pierre 4536 napja
Gratulálok!
Gandi 4536 napja
Hű, a mindenit! Gratula, és kalaplengetés! :-)
Mit tudnak ezek a reggeli 3 kilik :-)
Jucus... 4536 napja
Ez csak azért sikerülhetett ilyen jól, mert minden energiánkat átküldtük neked! :-) Nagyon szorítottunk! Gratulálunk!!!!
Bozót 4536 napja
Azta! Gratulálok!
pátyalso 4536 napja
Gratulálok,ezt odatetted!
tvjudit 4536 napja
Amúgy ha jól látom, Réka 4. lett a nők között, 20-ik a teljes mezőnyben. Ez is nagyon derék. :-)
szasza 4537 napja
WTF? :-)
Mozg 4537 napja
Gratulálok! Nagyszerű eredmény.
gergő 4537 napja
bruuuuuutttttális!!! ne gyere terepre! :) jó neked ez az aszfalt :) hatalmas gratula.. azért kiváncsi vagyok a részletekre is! szeretnék tanulni!
ganki 4537 napja
Nagyon gratulálok Hiver! Mi lett volna, ha edzel rendesen? :) De most viccet félre téve, nagyon örülök, büszke vagyok rád és várom a részletes beszámolót.
monique 4537 napja
majd lesz beszámoló is? :)
monique 4537 napja
gratula :)
Kopi Zoli 4537 napja
GRATULÁLOK SZÉP VOLT!
miki 4537 napja
WOW, gratu!
lilla 4537 napja
én nagyon örülök neki! és nagyon Gratulálok!!!!...vííííííííííí:))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
remélem idén nekem is sikerül... :) vagy nem.
jenőapu 4537 napja
Gratula még sok hasonlót.
Boszi72 4537 napja
Aztamindenit! Hihetetlen, amit művelsz! Mély főhajtás a teljesítményed előtt!
P. 4537 napja
Bravó!
Belenéztem a tükörbe... tök sárga voltam az irigységtől!!!
nedus 4537 napja
Réka ! Nem követted a tervemet !!! :))
Hatalmas és elmúlhatatlan tiszteletem !! ( és most jól feldadtad a leckét Pozsonyra ! )
yoyo 4537 napja
Hú de brutál ! Gratika nagyon hozzá !
tvjudit 4537 napja
Jesszus Anyám, bővebben....
toygli 4537 napja
Csodálatos eredmény.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 3870 napja
egyébként nemtom mire gondoltál azzal h pulzusilag nincs kiaknázva...