Edzésleírás
Még sötétben indultam az erdöbe, alig láttam vmit, 6km-nél ki is ment a bokám, mert sikeresen ráléptem egy kiálló gyökérre (pedig ismerem az erdöt, mint a tenyeremet... azt hittem...). Vissza is lassítottam egy-két km erejéig, de nem volt gond, így mentem tovább. Szerintem normális embernek ilyenkor elszakad a bokaszalagja, de nekünk futóknak többet kibír a lába.... hála Istennek...
A második 10-es kör elejére aztán lassan kivilágosodott, viszont nekem "besötétedett". Egyre szarabbul éreztem magam, nagyon robotmozgássá vált a vége, az utolsó 2-3km-n minden méterért küzdenem kellett.
Ez van.... de ez is egy építöelem.... csináljuk...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:54:25 | 24 | 04:46 | 12.59 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Az erdőt nem lehet teljesen megismerni,csak amennyit enged magából.Tehát én is sokszot esek-kelek a kedves erdőben.
Remélem azóta már semmi baja a bokádnak.Egs!
Aki vasárnap reggel 6-kor képes ilyesmire, az mindenre képes! Gratula az edzésért, azért legközelebb valamiféle lámpát vigyél, vagy találkozzál egy szentjános bogárral, majd az világítja neked az utat. :)) Egészségedre!!
:)))) erdőben izgalmasabb. egs!
Egészségedre!Ha reggel 6-kor képes vagy elmenni futni nagy baj nem lehet...:-)
Jóapádnak igaza van. :)
Bár, ha az izgalmakat szereted..., akkor irány az erdő, ráadásul tök sötétben, fejlámpa nélkül. :)
Szép menet volt, egs!
Igen, menni kell..... Vasárnap hajnalban, miért nem futsz a Wendelsvegen, Hainer Wegen, Kennedy -allen stb. stb.. Forgalom nincs,
sötétség nincs, killó gyökér nincs, világos van...... Na ettől függetlenül, gratula és egs.!!!!
Grat.Reggel én se sokat láttam még...de hát menni kell.....
Te egy hős vagy,vasárnap is ilyen korán kelni,és egyből futni (ennyit és így)!
Egészségedre!...és szép napot!:)
Egs! :-)))
Láttom korán kezdted a napot ... én ebben az időben raktam ki a frissitőmet. Szerintem nem sok robot fut ilyen gyorsan ... talán egy sem:)
Egészségedre és jó pihenést!
Biztos, hogy így van. ha megfelelően terheljük a szalagkat erősebbek lesznek mint az átlag emberré. Fontosak a megfelelő építő kockák. Egészségedre és szép napot!
Hajnalok hajnalán ez a tempó nem gyenge....
Egs Zoli,...te nem normális ! :)
runing 4627 napja
Csatlakozom a Hősöknek Téged kikiálltottak táborába!