kreki futás

2012.01.20 Péntek, 14:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:47:40

Távolság

20 km Szint: 730 m

Tempó

05:23 p/km (11.15 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
170

Edzésleírás

Mára elromlott az idő, nem volt élvezetes a sízés a felhőben, szélben és a szakadó hóban. Lejöttünk és gondoltam itt az ideje egy hosszabb futásnak, úgy éreztem a bokám is kibírja. 1000 méter alá ereszkedve már az eső esett, de nem bántam. Gyönyörű kilátás nyílt a szerpentinről a Lac du Verney-re, a helyi tóra, végre nappal is láttam. A fenti végén egy erőmű volt, ezt eddig sosem láttam. A szerpentin után egy nagyobb úton mentem, majdnem felkanyarodtam egy másik szerpentinre Vaujany felé, de aztán úgy gondoltam ez már sok lesz. 10-nél megfordultam és irány vissza a hegyre. Jó kis menet volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:47:40 20 05:23 11.15 730 0 170 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GEL-NIMBUS 12