FutoToMo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:06Távolság
18 kmTempó
03:37 p/km (16.59 km/h)Edzésleírás
Bcs-n edzés.
Kifutottam edzésre elég lendületesen.
Mikivel, Lacikával, Viktorral egy fokozó arc kör, aminek a felétől már 3:30-on belül futottunk és az utcsó 2km-t 6:50-re, két gatyában. Tök jól ment, meg jó érzés volt újra így többen futni. 156-os pulzus.
Bennt 15x200m 45" pihivel, koordinálóan 32-34 közé. Pulzus 1percre 124, 2 percre 108.
Majd hazafutás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:30 | 2.75 | 03:49 | 15.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:34:14 | 9.5 | 03:36 | 16.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:22 | 3 | 02:47 | 21.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:00 | 2.75 | 04:22 | 13.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
