Edzésleírás
Ati-féle chicken-csapatos edzés: kifutottunk a Gesztenyés-kertbe, egy csöppet gyorsabb tempóban, mint ahogy kényelmes lett volna, dehát vhogy ugye fejlődni is kell... ;) ott futóiskoláztunk kb 50percig, volt minden, repülés, indiánosdi, mid-submax-supramax térd és sarokemelés, meg egyéb nyalánkságok, persze nyújtással együtt. :D Jó volt nagyon, visszafelé már nagyon elfáradtam, de a többiek végig látótávolságon belül voltak, szóval végülis annyira nem maradtam le. :) Király volt, jee!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 7 | 07:09 | 8.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |