Edzésleírás

SZESZ a Margitszigeten!

Mivel a Budai-hegység normális futásra alkalmatlan (főleg este), így tegnap a Margitszigetet választottam 4 kör =16 db negyedkör.

Telefon KCS-nek... jönnek,

telefon SZJ-nek... ma együtt megyünk állatkertbe... nem hiszi el.

 19.50 körül találkozás az Árpád-hídnál, indul a menet.

Az első szakasz: Jucus végig csacsog, „hogy bírja a futást levegővétel nélkül?!”

A kör végén Kerekes gyorsít? (később derül csak ki, a sárga trikóért ment)

Majd elkiabálja magát: „Hurrá 27.26”

„a k....va a....-t dédnagyapám 90 évesen futott ilyen köridőt” gondolom magamban.

Második etap:

Jucus még bírja.... már a beszédet...

Egy 20 év körüli „1 körös srác” jelenik meg mögötte... , próbálja tartani a tempót... hallom, rendesen liheg... eljött az én időm... kicsit gyorsítok... egyre hangosabb a lihegés... az utmb-ről, a lavaredo-ról kezdünk beszélgetni, de úgy, hogy hallja a gyerek... előreszaladok, megfordulok, hátrafelé futva nézem hol jár Jucus, de igazából a gyerek arcát nézem... nem néz jól ki, liheg szeme kiguvadva, amit hallott attól meg a füle állt ketté.

Margit-híd: a gyerek eltűnik, csak nem egy bokorba... nem fog jól aludni az biztos...

Most már 3 futunk tovább, illetve én elkezdem a saját tempómat menni, így magukra hagyom Kerekeséket. Az állatkertnél egy nagyobb bokorcsoportot megkerülve bevárom Őket.

Nem kellett volna, KCS vérbeforgó szemmel kezd el rohanni,Jucus pedig elcsendesedik, majd lemarad, Még egy darabig nem csipogok, de ez csak rövid szakasz és elkezd zenélni az órám.

Kerekes szórakozik: magas térdemelés, megáll tornázik és vigyorog (egy idő után azért ez a vigyor már nem természetes) abba is hagyja a külön tornát.

Próbálom a szakaszgyőzelmet megszerezni.... nem sikerül, 27-en belül vagyunk.

3 kör: már a normális futásról szól. Végig szól az óra, nem baj.

KCS megint játszik velem és minden próbálkozásom ellenére Ő nyeri ezt a szakaszt is. 26.12 ?

Megvárom Jucust. Hamarabb érkezik, mint gondoltam: „egész jól fut ez a kis csaj”.

Rövid búcsú: Ők haza, én indulok a 4. etapra a király szakaszra: aki ezt nyeri az nyer mindent.

MP3 be... zene. A 13-dik negyed kicsit unalmas, így a strandnál megállok, rányomok a hangerőre és gyorsítok, a hídnál már elérem a normális tempót, végre már senki sem hátráltat a futásban.

És jön a 15-dik negyed.

Csipog az óra, de jól esik a mozgás. Állatkertnél bemondom (már magamnak) a 16-dik negyed jön.

Fokozom a sebességet, óra csipog, de nem lihegek túlságosan...

Szállodáknál eszembe jut:régen mindig megszámoltam a villanyoszlopokat: húszon valamennyi...

Még egy előzés.... vége 1.46 52, 21.4 km. Basszus 2 órát akartam futni!!

Na mindegy. Haza mentem és felvettem éjszakára a sárga trikót.

4 hozzászólás

Levicopter 4540 napja

Szigeti betyárkodás !! :))) Egészségedre !!

ganki 4542 napja

Szép tempó!

yoyo 4544 napja

:)))))))))

A tempón meg leesett az állam !  Nem semmi kis rohanás lett . Az erdő meg futható volt bibibi ,de kellenek az ilyen kis gyorsítgatások is na...nem csak andalgás az erdőbe ugye Palikám ;)

marky 4544 napja

Nem alkalmatlan a hegy Palibátyám, vártunk SZESZen :) Amúgy grat a mókás Szigetfutáshoz, jól löktétek Csabival és Jucussal.