kincsoo 2.6 km Úszás 2012-01-25-n 18:00-kor

kincsoo Úszás

2012.01.25 Szerda, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

2.6 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Végre ma nem egyedül úsztam, be tudtam csatlakozni a VUK triatlonosokhoz. bár majdnem olyan volt mint ha egyedül úsztam volna, mert végig én mentem elöl. De azért még is volt inspiráció.

100m vegyes bemelegítés(pillangó, hát, mell, gyors)
150m kivárásos gyors
100m 3tempós kivárásos gyors
100m egy karos gyors

400m gyors tenyérellenállással /TEA/ (8percen belül kellett 7:05)
200m gyors TEA
100m gyors TEA(1:20)
4x50m gy. TEA
4x25m sima gyors
100m átvezető
1000m laza gyors TEA (százanként 3-5-7 levegővel) kb 16-17perc között úsztam le , nagyon fájt a karom a gyors sprintektől.
50m lev

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	2.6	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.