Edzésleírás

25-ös medencébe úsztunk, elvileg gyenge hét van, ami a távban látszódik, csak feladatokban nem :) Jó sok technika volt, ami azért bőven rám fér még :)

300 bemelegítés, 800  gyors láb (4*200 50-ként váltogatva: S1, S2, S3 elől kéz),

16*50 gyors technika 4 részre szétbontva: 4*50 egykaros: váltogatva a sima egykaros, és 3 kartempó után kivárás, 4*50 csósztatásos kivárás/kivárás 4*50 3/12 5/12, 4*50 söprés/oldalérintés

8*50 gyors bólyával. Ezt nagyon szeretem, mert nagyon gyors vagyok :) de azért jobba dölöngélek is már :)

2*200 sima gyors ezt már lazán úsztam.

100 levezetés

Fuh már nagyon vártam ezt az úszást, mert tegnap már nagyon fájt a hátam. Valahogy sehogy sem volt jó. Most már kezd megváltozni a súlypontom, jobban előre dölök séta közben, de még ülve is :)

 

2 hozzászólás

meszand 4625 napja

Technikázni sosem könnyű. Bár nekem nem kell most iramfeladatokat végeznem,  amit nekem mindig is a legnehezebb volt.

A mell láb már nem esik jól, azt mindig ki is hagyom. De a hát láb nagyon vicces, h a pocakom már teljesen kint van a vízből :)

csattogoboka 4625 napja

Mi az, hogy nem könnyű... csupa technika! ;) Nem értek hozzá, de szerintem lassan a lábazással már figyelni kéne, elég lenne kevesebb. Persze amíg jól esik, addig mindent lehet! :)