Edzésleírás
Két órás spinning utáni futás. Egyenlő a pusztulattal, mire ráéreztem a lábamra. Nem mosolyogtam...
Lassan indultam, majd kicsit növelgettem a sebességet- és vissza.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:32:03 | 5 | 06:25 | 9.36 | 0 | 116 | 183 | 162 |