2012.02.05 Vasárnap, 15:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:32:40

Távolság

21.15 km

Tempó

07:13 p/km (8.31 km/h)

Edzésleírás

KAposvár dombjai félmaraton. Heklyett közös futás .

Sajna nem tudtam elmenni kaposvárra. Ezért a BSI Futónagykövet közös futáson toltuk a hóban , terepen. Volt ahol elég nehezen haladtunk , és egy abszolót lassú tempót eröltettünk az elején a hó és a hideg miatt. Aztán 14.6 után , amikor a többiek befejezték , még egy kicsit (6 km) toltam

az ASE-n , mivel sötétedett, és nem akartam egy esetleges bokaficam után  kihülésben feldobni a futóbakancsom. Bepróbálkoztam a szűz hóval is .Hát ment a pulzus.A szemöldököm, és a sálam megfagyott , - 12fok volt , mire végeztem. Azért sajnálom , hogy nem versenykörülmények közt futottam, de jól esett.Persze most azért zsibbadok.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:00:00 21 05:43 10.50 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Steve képe

Steve 4620 napja

Gratulálok ... hasonló élmény lett volna Kaposváron is:) És jól sejtetted, hogy az odajutás volt a legkeményebb erőpróba, szerencsére a mi csapatunk baj nélkül érkezett, volt futótárs akinek egy kaposvári kis megcsúszás okozott fél millás kárt az autójában :((

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!