Edzésleírás
OKT Kisinóc-Nagy-hideg-hegy közötti szakasza, előtte Királyrét-Kisinóc.
Heli, Gyöngyi és Juci társaságában nyomjuk a lightos verziót, amíg a többiek (Kelemen É, Ati, Batka klán, Dürr E, WebZsé) Nagymarosról indulnak. A menetrend félrenézése miatt 11 helyett csak 12-kor indulunk Kismarosról a kisvasúttal Királyrétre. Kondi hiánya + Gyöngyi túlsúly + meredek emelkedő miatt lasssssan jutunk felfelé. A felső részen hó van már.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:10:00 | 10.8 | 23:09 | 2.59 | 714 | 0 | 0 | 0 |