Boszi72 futás

2012.01.22 Vasárnap, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:03:24

Távolság

18.5 km Szint: 200 m

Tempó

06:40 p/km (9.00 km/h)

Pulzus

Átlag
143
Minimum
114
Maximum
157

Edzésleírás

Gankival futottunk FGY-től a szintúton a solymári kőig, onnan vissza, majd én még a zöldön visszacaplattam VNy-ig, le, majd ráadásként sprinteltem a buszhoz (felülcsipogtam!).

Nem ment könnyen a futás, mintha ólómlábaim lettek volna. A hó olvadt volt és latyakos, már az elején elázott a cipőnk. Odafelé 1 lábnyom volt a hóban, amikor én visszafelé mentem, már összetaposták az utat az utánunk jövők. A zöldön már nagyon vártam a végét, így aztán estem megint egyet egy kőben, de olcsón megúsztam. Akkor örültem, hogy fáradt volam és nem hajtottam jobban a motort.

Nehéz küzdelem volt, de jó volt tudni, hogy tartottam magam a tervhez és meglett a 2 óra. Erre a futásra alszom is egyet!

Gankival csiviteltünk útközben, köszönöm neki a társaságot és az odafuvart!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:03:24 18.5 06:40 9.00 200 114 157 143
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

-Mariann- képe

-Mariann- 4538 napja

Te is nézel kaszkadőrös filmeket, hogyan kell jól esni? :)

Boszi72 képe

Boszi72 4539 napja

Köszönöm Pali bá, már a gondolat is megtisztelő!:-)

P. képe

P. 4539 napja

Már akartam egy 4-t adni, de így nem teszem!

Boszi72 képe

Boszi72 4539 napja

Na annyit azért nem fejlődtem, de villámgyorsan felpattantam (olyan hideg volt a latyak), betartva az aranyszabályom 10-15mp-t sétáltam, amíg összekaptam magam, aztán futómozgást imitálva haladtam tova el.:-)

ganki képe

ganki 4539 napja

Azt nem írtad le, hogy az esésből tigrisbukfenccel vágtad ki magad és karateállásba érkeztél - talán Nedus is megnyugodna! :)

Boszi72 képe

Boszi72 4539 napja

Igaz Nedus, viszont egyszer sem csaptam oda őket a földhöz! Nemhiába, a rutin.:-)

nedus képe

nedus 4539 napja

Vigyázz Magadra Boszika ! Ez már a második edzés egymás után mikor elesel ! Mi lesz így a térdeiddel a Mátrabércig !!!! :))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!