csabipontkom futás

2012.01.21 Szombat, 09:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:29:43

Távolság

14.1 km Szint: 25 m

Tempó

06:22 p/km (9.43 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
139
Maximum
158

Edzésleírás

A hétvégi hosszúm. Induláskor "csak" 3 fok volt, érkezéskor már 6. Az útnak csak elenyésző része volt árnyékos, a többin ragyogóan tűzött a nap. (szerencsére) Ennek következtében kissé melegem is volt végig.(és ehhez a tempóhoz kicsit magasabb lett a pulzusom a szokottnál) De azért jól esett. A talaj még nem melegedett át, amit a jéghártyás tócsák bizonyítottak.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:29:43 14.1 06:22 9.43 25 139 158 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

csabipontkom képe

csabipontkom 4665 napja

Köszi mindenkinek!

Zolikám majd futok mögötted, oszt tartasz nekem árnyékot! :-))))))

zenoka képe

zenoka 4666 napja

szep tempo szep tav! egeszesgedre!

pátyalso képe

pátyalso 4666 napja

Na,majd a Győr-Lipóton nem fogod ledegradálni az árnyékot,ha egyáltalán lesz:))) Egs!

faxau képe

faxau 4667 napja

Egs! Szép időben szép futás!

forgi képe

forgi 4667 napja

Egs! igazán szép futás ebben a gyönyörű időben!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4667 napja

Odafelé mi is találkoztunk jeges tócsákkal, Kálmán ki is próbálta bicajjal (a legtöbb azért berepedt), de a visszafelé útra már felolvadtak.

Egs a futást.

Felszerelések