Edzésleírás
800m bem, 8x50m gyors-laza, 18x100m (1,1:50, 2,1:45 3, 1:40) 15" pihivel, 100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.1 | 24:12 | 2.48 | 0 | 0 | 0 |
plezerm 4640 napja
Szépen toltátok.
EGS!