Edzésleírás

Győr-Zirc-Mór-Győr

Este kiderült, hogy nincs banán. Így reggel útvonal módosítás.

143 helyett 152 lett a kör, amit mértem. Zircig oldal és pofaszél, nagyon fáradtnak éreztem magam. lassan ébredt fel a szervezet. 1 pisi Écs után.

Zirnél balkanyar, ezzel együtt a szél is fordult egy keveset :o) csak, hogy jó legyen. de így is oldal- oladalhát szelem volt :o))) a bodajki leágazó után megint egy pisi.

Mórra beérve rátértem a 81-es útra. nem volt nagy a forgalom, szélirány nem kedvező, kemény oldal-oldalszembe. a fáradtság utolért, a pulzusom az egekben. próbálgattam különböző áttételeket, ettem szőlőcukrot, csokit, banánt minddent ami nálam volt. Kűzdelmes 60 kili volt a vége.

kaja: 6 db 30g-os müzli, 3 banán, fél csomag szőlőcukor, 1 sajtos kifli.

Frissítő: 1 liter erdeigyümis cucc, 0.75 liter magnéziumos víz, 0.75 liter víz