Edzésleírás
mell, tricepsz
mell
fekvenyomás (10*20. 10*40, 10*60, 8*70, 5*75, 2*2*80, 5*70,10*60)
45 fok egykezes (2*3*8*24)
tárogatás (2*3*10*12)
pulcsi (3*10*26)
tricepsz
tolódkodás 3*8
fej mögül 3*10*24
lehuzás csigán (3*10*40)
lábemelés
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 7977.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |