tuskenrider 19.8 km Futás 2012-01-12-n 00:00-kor

tuskenrider futás

2012.01.12 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:45:43

Távolság

19.8 km

Tempó

05:20 p/km (11.24 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

Edzésleírás

végig 130-145 között, az első részben futóiskola 6x(10mp magas térd,30mp kocogás,10mp mgas sarok,10mp kocogás), az utolsó részben 15 perc tempó

gerb-sétv                 25.41 4.56km 141bpm 5.37/km
futóisk                        7.25 1.13km 146bpm 6.34/km
evez                         23.18 4.21km 139bpm 5.32/km
evz-malom                22.10 4.09km 137bpm 5.25/km
malom-sétv-sételeje 16.37 3.74km 154bpm 4.26/km
gerb                          10.30 2.05km 151bpm 5.06/km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:45:43	19.8	05:20	11.24	0	0	0	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.