Edzésleírás
400m bemelegítés, 8x50m erős-laza, 24x100m (1.7es lev, 2. 5-ös lev, 3. 3-as lev) 2:10-re (145-1:47), lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.3 | 22:44 | 2.64 | 0 | 0 | 0 |