Hajra Feri! Nagy szived van!

Köszönöm szépen Orsi!

*jobbulást! :)

Jobbulsát! :)

Majd meglátjuk, 1,5 hét múlva kiderül!

Köszönöm szépen a javaslatokat!

a csökkentett km segíthet.. de lehet h a lassítás még jobban, főleg a hosszú futásnál. hajrá.

Üdv Kedves Mónika!

Változtatás: próbáltam kicsit lazábban futni, a lábfejemet lentebb szorítani, és a lábamat, különösen az alsórészét jobban megmozgatni, mintha jobban ellökném magamat, lehet, hogy a tempó picit lassult, de jobban átmozgattam a lábamat.

Mónika! Mindig mondom, hogy te egy okos leányzó vagy, kitaláltad, hogy mi a probléma, pedig csak nagyon röviden írtam le, és nem is láttad....hogy csinálod....

Nos voltam egy orvosnál vele, aki meghallgatott, feltett néhány kérdés, a cipőt is kérdezte, és megvizsgált. Mint mondta sima túleröltetés, adott egy kenceficét ( valami izomlazító, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, de gyógyszertári készítmény, néhány száz Ft) és javasolta, hogy néha menjek ki a gyóygfürdőbe és áztassam a gyógyvízben!

A heti km számot csökkentem, hétfő normál futás, kedd pihi, szerda normál futás, csütörtök dombocskázás 5-7 km hosszan, péntek pihi, szombat hosszú, vas. pihi!

Vagy ha van valami jó ötleted, szivesen meghallgatom!

jah ezt most látom, miután már hozzászóltam a másikhoz. ha futás közben bemelegedés után javul a helyzet, akkor a kondroitin szerintem nem releváns a kezelésében. lehet csak kicsit lassítani kéne. vagy nagyon ciki lenne ha 5-össel kezdődnének az edzéstempóid 4-es helyett?=)

de nem piszkálódom, a lényeg, jobbulást és aztán további jó futásokat!

Megszerzed Márti! Mezőtúron is nagyon szépen futottál abban a nagy melegben!

Holnap délután doki!

A lábam nagyon sokat javult, a doki ha minden jól megy holnap/holnapután nézi majd meg! Reumatológus. H.szoboszlón nincs sportorvos, sőt ortopédus sincs......

Nem Feri. Messze vagyok én a rekétától.... Csak gyorsítás következik, ami a gyors dolgokról szól... Eddig lassítottam, hogy meglegyen a jó kis alap a gyorsításhoz :-) Remélem megszereztem :-D

Mit mondott az orvos? Beszéltél valakivel? Mikor mész, ha még nem voltál? Hogy áll a lábad?

Köszönöm szépen!

Jobbulást!

Köszönöm szépen!

Jobbulást a lábikóknak !

Köszönöm Edit! Bal láb vádli alsó része+combtő+jobb lábfej, és felette elől egy arasznyi.

Több variáción gondolkodom, de lehet, hogy megnézetem egy dokival, majd ma este kiderül.

Ha 2 naponta futnék, lehet, hogy javulna, vagy ha picit lassítanék. De majd megszakértik, és akkor többet tudok, múlt évben kondroitin-nátrium-szulfátot tartalmazó gyógyszert írtak rá, majd kiderül! Normál járásnál, csak picit érzem, futásnál az első 2 km-enb nagyon, majd javul a helyzet!

Pihizz egy kicsit, vagy vedd lájtosabbra....megfogja 'hálálni' mindkét lábad. Jobbulást!