faband futás

2012.01.09 Hétfő, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

5 km

Tempó

12:00 p/km (5.00 km/h)

Edzésleírás

alapozó edzés (bemelegítés, futóiskola, 5p laza futás, 20 p 80-85%, nehezítéssel (pad, szivacs), 4x1p padra fel-le (84/80/76/77) - egy nagy esés - 5p levezetés)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 5 12:00 5.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!