Edzésleírás
http://tornavideo.hu/2011/06/rapid-kardio-edzes/
3 kör
http://tornavideo.hu/2011/09/gyakorlatok-belso-comb/
2 kör lábsúllyal
Meg némi kar meg felsőtest. Azt kellett volna csinálnom, de végül csak Enikő után szabadon lett egy kicsi belőle. Szét vagyok esve, az időt is csak tippeltem, mert nem figyeltem, ez van, nehéz nap volt a mai. Viszont, azt vettem észre, hogy sokkal könnyebb volt most a rapid kardió, mint mikor először csináltam! Ez jó :-)
Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |