Edzésleírás
20+70 perc edzés. 20 perc 140-145-ös pulzus tartományban, majd 70 perc laktát toló 160-as pulzuson. Ez utóbbi pulzus kőstabil volt végig. :-)
Maga az edzés gerinc része az Argo-Chemie melletti hosszú sík aszfaltos úton történt. Egyes részein igen erős É-ÉK-i oldalszél volt, de nem volt nagyon vészes (legalább nem szemből fújt). :-)
A múlt péntekihez képest már könnyebbnek tűnt, de azért úgy 40-50 perc után azért már lehet érezni. :-) Utána volt még egy kis kocogás 130-140-es pulzus tarományban kb. 3.5Km erejéig, de ezt nem számítottma be a mrésbe.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 18 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |