Edzésleírás
L 7 p M 44 p H 1 perc 50 % F 71,5 / 70,4 kg
A cél 130-as pulzus. A várthoz képest könnyen mozogtam, egyenletesen mentem, de egy picit magasabb volt a pulzus. Volt elég sok 125, a legtöbbje 129-131-134, de 120-ra nem tudtam lenyomni. Egyszer volt 121. és a végén még egyszer lejtőn, hátszélben 122.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:00 | 8.2 | 06:20 | 9.46 | 100 | 0 | 148 | 131 |