csetbalu futás

2012.01.08 Vasárnap, 14:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:28:33

Távolság

15.9 km Szint: 100 m

Tempó

05:34 p/km (10.77 km/h)

Edzésleírás

olyan kényelmes tempós ebédlemozgás, 12.4-es kör városházától, + haza. petőfi rádiós örömködés... amióta petőfit hallgatok, a szélben a mellkasszőrzetem is másképp rendeződik... :)

a 2 héttel ezelőtt végetért gyomormizériám miatt még itt-ott gyengeérzések ugrálnak, a bszm 2. napjára viszont fejben már szépen tudatosan összeállt az előttem álló 2 hónap, ez a hét is már ennek jegyében telt.

 

remélem elkerülnek a gyomorbajok és légúti mizériák, és akkor tisztességesen felkészülve tudok odaállni egy örömfutásra:)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:28:33 15.9 05:34 10.77 100 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

11 hozzászólás

NincsMeSE képe

NincsMeSE 4734 napja

Nem lesz itt semmi gond, ha ez a "laza, lemozgatós" tempó :-)

Hajrá, Balu! :-) és egs!

posztizoli képe

posztizoli 4735 napja

Közben rájöttem!!:)) De milyen 5 óra?? Nem vagyok már gyorsvonat!!:))

mjoci képe

mjoci 4735 napja

Fussunk együtt a Böszme 2. napján és közben jól kibeszéljük a csajokat.:))))))))

prókátor képe

prókátor 4735 napja

Egs Balu! remélem a BSZM-en találkozunk! Jó készülést!

Levicopter képe

Levicopter 4735 napja

Akkor ott találkozunk :))

csetbalu képe

csetbalu 4735 napja

esküszöm nem volt szándékos, ne haragudj:)

márkusöcsi képe

márkusöcsi 4735 napja

Hát Baluka, rendesen megfertőztél!

Kemény vírus ez, ha még online-ban is terjed!

Két nap H & F! :(

 

smarcsu képe

smarcsu 4735 napja

szerintem elküldöm a Petőfibe, ne csak a nagy úszók, színészek mondjanak aranyköpéseket! nekem csak a hajam lobogott szebben ma, mikor a Petőfit hallgattam futás közben :) egészségedre! szép kis futás lett!

Shrek képe

Shrek 4735 napja

Hú de macsós lehetsz azzal mellkasízével ... :-) ... Örömködjél csak, a Balcsinál maj megbánod! Egészségedre és további szép vasárnapot!

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4735 napja

Problémamentes felkészülést kívánok a Bszm-ra,és sok sok immunerősítést...:-)

Egs!

posztizoli képe

posztizoli 4735 napja

10 perce jutottál eszembe, hogy még nem ittál sört az idén!!! Helyetted iszok most éppen egyet!! Egészségedre!!

Ja! jót futottál, ügyes vagy, készülj a Balcsira!!

Felszerelések

Asics GEL-1160