Rékucc 10 kg Erősport 2012-01-06-n 19:45-kor

Rékucc erősport

2012.01.06 Péntek, 19:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

10 kg

Edzésleírás

Az elején kezdtem egy bemelegítő 20 perces futással, aztán öcsém vezényletével kezdtem barátkozásomat a konditerem gépeivel. Belső-külső, első-hátsó :) combizmok 2×12, 2×10, 2×8as bontásban, asszem 10 kg-val. Kétféle hasizmos cucc 4×10ekkel, ill 3×20al, meg egy nagyon pici hát, de itt még nem találtam meg az "igazit". A végén levező szaunázást alkottunk. Végeredményben jó volt, legközelebb nem féltem majd ennyire magam. :D

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	10.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.