SchZol 2.2 km Úszás 2012-01-06-n 16:00-kor

SchZol Úszás

2012.01.06 Péntek, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

2.2 km

Tempó

28:38 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

Pepével az Erzsébetligetiben (25m)

200m bemelegítés (25mell/gyors)

4x50m gyors láb

8x50m vegyes láb (2-2-2-2 pille-hát-mell-gyors)

2x100m vegyes (pillangóval!!)

Majd 2x 5x100m (vagyis 1000m) "gyors kar

100m oldalérintéses

100m söprés

100m 1 karos

100m TEA

100m bója+lábgumi

200m mell levezetés

Jó kis úszás volt!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:00	2.2	28:38	2.10	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.